身心靈平衡的重要性
身心靈平衡的重要性 一直以来，我们强调身心的平衡，追求心理健康的重要，然而，这个世界并没有变成一个更快乐更美好的地方。所以，现在最新的趋势，是倡导身心灵的平衡，加上了一个“灵”。“灵”究竟是什么呢？是否有唯心或是宗教的色彩呢？在此我特别和大家做一个说明。我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身，就是房子的框架，结构本身，硬件的部分。心，也就是我们的思想、情绪，可以用房子的软装修，也就是房子的装潢、色调、家具等部分。房子当中最重要的是什么？請想想。
你的答案是什么？我的答案是：空间。是的，空间！一个房子的空间最为重要，否则它就失去了它的功能了。没有空间，人住不进来，东西也放不下。更重要的是，一個房子的空間感，決定了這個房子是否讓你感到舒適的感覺。
所以，看看我们身心灵与房子的比喻：我们的身体如果不健康，就想房子的结构、框架有问题。心理如果不健康，就像房子装修的品位很差，而且塞满了垃圾（各种負面思想和情绪），那么这个房子的空间就无法使用，或是让房子看起来很不好。住在里面的人，一定不会舒服、开心。
同样的，当我们的心理充滿了情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞我們所擁有的事物時，我們的內在空間就會很小，難怪我們很不快樂，很不舒服。
聪明的读者已经知道了，我们的内在空间就是我們的“心灵”这一块，需要我们去培养滋润的，要不然，即使房子再好（身体再健康、再有更多的美食豪宅），装修得再漂亮（有很多物质的东西来满足我们心理上的享受），但是如果没有空间（我们不去注重灵性的培养），那么我们还是住得不舒服。
靈性的空間如何培養？首先我們要看見，別讓太多的負面思想和情緒霸占了我們的內在。我的著作和博文中，有多次提到大家應該要學習“觀察自己“，不但了解自己此刻的情緒狀態是什麽，更了解自己腦袋裏的聲音在喋喋不休地說些什麽。
當我們的內在不再受到負面情緒和思想的控制時，我們的內在空間，也就是靈性，會逐漸擴大。這個時候，我們才能夠享受到真正的喜悅與和平，這是外在的物質世界無法買到的。我在四十歲那一年，從外在的追逐轉向內在，這些年來的經曆，再再證實了我當初的選擇是正確的。因此，我很希望把自己的經曆和大家分享，希望更多的人發現自己的內在空間，找到真正的幸福和快樂。
谁能做到“身心靈平衡的重要性 ”就快修成神仙了。
心理充滿了情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞我們所擁有的事物時，我們的內在空間就會很小，難怪我們很不快樂，很不舒服。
希望更多的人發現自己的內在空間，找到真正的幸福和快樂。
一個房子的空間感，決定了這個房子是否讓你感到舒適的感覺。
頁:
[1]