白蘿蔔配蔥白防感冒

雨霏

白蘿蔔配蔥白防感冒
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近來，天氣幹燥，而又趕上流感的高發季，所以市民都想要增強自身抵抗力，阻擋流感入侵。而俗話說“民以食爲天”，所以從食入手，既能飽了口福，還能成爲防感冒的盾牌，可謂一舉兩得。

蘋果
蘋果可以说是众多水果中最平和的一种了，但它的营养价值却不容小视。中医认为，它有生津润肺、健脾开胃及润喉杀菌的功效。在冬季，很多人都感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如能吃个生津止渴、润喉去燥的蘋果，会顿感舒适。有实验表明，如果15分钟才吃完一个蘋果，则可以杀死口腔中99%的有害细菌。因此，吃蘋果要细嚼慢咽。

白蘿蔔
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。蘿蔔有順氣消食、止咳化痰以及除燥生津之效。同時，若是它與蔥白一塊兒搭配做成“二白湯”，更是餐桌上預防感冒的最佳搭檔。

大白菜
中醫認爲，大白菜可以養胃生津、除煩解渴。同時，冬天氣候幹燥，而大白菜含水量極高，多吃可起到很好的滋陰潤燥、護膚養顔的作用。另外，白菜根也是好食材，若搭配香菜根、蔥根煎水內服，可防治風寒感冒。

雨霏

感冒吃这些 不知道是否真管用