經常讀讀可以讓自己明心靜氣

水知道答案

經常讀讀可以讓自己明心靜氣  
  
人生要結交兩種人：一,良師，二,益友。
練就兩項本領：一,做事讓人感動，二,說話讓人喜歡。
能吃得下兩樣東西：一,吃苦，二,吃虧。
自覺培養兩種習慣：一,看好書，二,聽演講。
始終把握兩個原則:一,微觀上問心無愧,二,宏觀上遵紀守法.
爭取兩個極致：一,把潛能發揮到最大，二,把生命延續到極致。
人生要做兩件事：第一件事，就是感恩；第二件事，就是結緣。
人生要邁兩道坎：情與錢。
人生要喘兩種氣：一種是生命之氣，一種是精神之氣。
人生要會兩件事：學會掙錢，學會思考。
人生的兩個基本點：糊塗點，潇灑點。
人生的兩種狀態：謀生，樂生。


世界上有兩種人可以得到快樂和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道忏悔的人。
人間兩件事不能等：行善和盡孝。
一生三做：做人之道，做局之術，做事之技;
一生三通：通人情，通世故，通禮儀;
一生三省:得失之省,利害之省,進退之省;
一生三舍:舍的氣度,舍的智慧,舍的境界;
一生三愛：愛國，愛家，愛自己.
三個自己：相信自己，發展自己，成就自己。
人生三境界：一是做好自己，二是幫助周圍的人，三是幫助更多的人。
人生三情：親情友情愛情。
人生三生：生活、生動、生長。


人生三樂：父母在堂,兄弟無故,尋天下之好書而做之。
人生三件寶：知識、糧食、友誼；
人生三步曲：立志、工作、成功；
生活三箴言：謙虛、勤奮、思考；
當今三張網：關系網、人情網、因特網！
人生三大陷阱：大意、輕信、貪婪。
人生的三大暗礁,自滿，自高自大，輕信
人生的三大悲哀,遇良師不學，遇良友不交，遇良機不握



人生的三大痛苦,得不到想要的東西,得到後覺得也不過如此,失去後才懂得珍惜
实现成功人生三大步骤 悟道——觉悟人生的六大内涵 立愿——明确使命、清晰定位、放大爱心 修身——修心、修态、修能。
人生有三道茶;苦若生命;甜似愛情;淡如微風.
人生有三大抉擇,信仰，因爲他指引你一輩子；配偶，因爲他陪伴你一輩子；事業，因爲他照顧你一輩子。
人生三大遗憾,不会选择 ,不坚持选择,不断地选择。
人生三原則：實力.思維.機遇。
三不朽：立德.立功.立言。
三不鬥：不與君子鬥名.不與小人鬥利.不與天地鬥巧。
三不爭：不與上級爭鋒.不與同級爭寵.不與下級爭功。
三修練：看得透想得開,拿得起放得下,立得正行得穩。
三門：由于情欲入自禽門,由于禮義入自人門,由于獨智入自聖門。
人生三難題：思，相思，單相思。


人生三件事：1、学会关门， 2、学会计算，3、学会放弃。
學說三句話：算了！不要緊！會過去的！
學會三樂：助人爲樂、知足常樂、自得其樂。
學會三不要：不要拿別人的錯誤來懲罰自己，不要拿自己的錯誤來懲罰別人，不要拿自己的錯誤來懲罰自己。
人生三問：盡快有多快？稍後有多後？永遠有多遠？
人生三恨:一恨海棠無香,二恨鲥魚多刺,三恨紅樓夢未完.
人生三境界：一是“獨上高樓，望盡天涯路”；二是“衣帶漸寬終無悔，爲伊消得人憔悴”；三是“蓦然回首，那人卻在燈火闌珊處”。


人生三苦：一苦：你得不到，所以你痛苦。二苦：得到了，卻不過如此，所以你覺得痛苦。三苦；你輕易地放棄了，後來卻發現，原來它在你生命中是那麽重要，所以你覺得痛苦。
人生三苦：求不得，愛憎會，愛別離。
人生三大憾事：遇良師不學；遇良友不交；遇良機不握。
人生三學：學而無厭，學無止境，學以致用。
人生三善：善待他人，善解人意，善始善终。 人生三乐：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
人生三福：平安是福，健康是福，吃虧是福。
人生三處：發現長處，理解難處，不忘好處。
人生三種狀態：1、與心愛的人相濡以沫，相互支撐，共度一生；2、找個伴吵吵鬧鬧，度過一生；3、一人獨處一生。
三個漢字即可涵蓋人生要領：“尖”——能大能小；“斌”——能文能武；“卡”——能上能下。
人生三重境界：敢于承認，敢于面對，敢于擔當！
人生三能： 勤能补拙， 俭能养廉， 静能生悟；
人生三乐： 知足常乐， 自得其乐， 助人为乐；
人生三错： 追求完美， 责备求全， 苛求圆满；
人生三为： 和为贵， 善为本， 诚为先；
人生三变： 乐极生悲， 无事生非， 绝处逢生；
人生三幸： 衣食无忧， 身心健康，亲情无限；
人生三有： 真心爱人， 知心朋友， 自己财富！
人生三曆：少年爭學曆、中年爭經曆、老年爭病曆。
人生三大快事：美酒 挚友 枕边书。


人生三種關系：人和自然，人和人，人和內心，現在我們把所有時間都花在了人的關系上，導致心靈迷茫苦悶。回想自己的生活，確實把所有時間花在了人際關系上，沒時間融入自然，更沒時間和內心對話，內心的甯靜感幸福感無迹可尋。
應該爭取把時間分成三份：一份給自然，一份給內心，一份和人相處。
人生三大阻力：懶惰，恐懼，格局。
人生有三個階段，一是駱駝階段，處于堅忍的苦修之中，異常艱辛。二是獅子階段，勇猛拼搏。三是嬰兒階段，揚棄一切破壞的沖動，回到天真爛漫的時代。”
人生三个“一”：吃一堑长一智； 经一事长一能； 交一友结一缘。
人生三費：費紙，費水，費錢。
人生三大樂趣：知足常樂，苦中求樂，以苦爲樂。
人生三重境界：看山是山，看水是水的人是庸人；看山不是山，看水不是水的人是僞裝的智者；看山是山，看水是水的人才是真正的智者（三重境界分別對應人的三個時代：少年、中年和老年）。
人生三立：立功 立德 立言。


人生三步：屢戰屢敗，屢敗屢戰，紙上談兵。
人生三事：一 小事，就是现在正要做的事。二 大事，想要做的事。三 主要人生 有意义的事，无限的思想。
人生三件事不能等:貧窮不能等,夢想不能等,家人不能等。
人生三件寶：知識、糧食、友誼；
人生三步曲：立志、工作、成功；
生活三箴言：謙虛、勤奮、思考。
人生三點式！
處世三點式：謙恭一點，禮貌一點，淡泊一點。
修養三點式：安靜一點，慈善一點，沈穩一點。
家庭三點式：高興一點，幽默一點，體貼一點。
飲食三點式：均衡一點，節制一點，清淡一點。
做事三點式：博學一點，誠信一點，負責一點。
人生三愿:吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。人生件事不能等: 孝老,行善,健身.
三件事不能怕: 年龄,孤独,未来.
三件事不能悔: 工作,机遇,出身.
三件事不能硬撐:花錢,喝酒,婚姻。

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春季養肝吃什麽  


春季養肝吃什麽春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾。肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他髒腑器官受幹擾而致病。又因酸味入肝，爲肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾髒。因此要少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內郁熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配吃些清解裏熱、滋養肝髒的食物。
素炒韭菜家常五彩豆腐
荠菜煎蛋餅功效：祛陰散寒、養陽護肝功效：清熱利水、解毒消腫功效：健胃消食、涼肝明目枸杞牛肉湯醋溜綠豆芽芹菜肉絲小炒功效：滋補肝腎、益精明目功效：疏肝理氣、清熱解毒功效：平肝降壓、養血補虛洋蔥炒雞蛋瑤柱鮑汁小油菜紅棗黑芝麻粥功效：防癌、抗衰老、護肝功效：解毒消腫、強身健體功效：養肝防癌、抗過敏韭菜炒蛤蜊紅剁椒蒸鲈魚蒜蓉西葫蘆功效：祛陰散寒、養陽護肝功效：補肝腎、益脾胃、化痰止咳功效：清熱利尿、潤肺止咳紅燴菜花小炒牛肉片蘿蔔牛腩湯功效：提高免疫力、增強體質功效：補肝、強腎、養脾胃功效：補肝明目、清熱解毒粉絲拌菠菜蘿蔔鲫魚湯荠菜拌豆幹功效：生津止渴、養肝明目功效：健脾、開胃、益氣、利水功效：補肝明目、清熱解毒

1、菠菜：中醫認爲，菠菜性甘涼，入腸、胃經，有補血、利五髒、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效，對肝氣不舒並發胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳輔助療效。需要注意的是，菠菜含草酸較多，吃時宜先用沸水焯後再烹調，以免妨礙機體對鈣的吸收。
2、韭菜：多吃韭菜，可增強人體脾胃之氣，並可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養陽護肝。因含纖維素較多，韭菜還有增進腸蠕動的通便作用，有利清潔腸腔。需要注意的是，韭菜性熱助陽，陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風患者應慎用。
3、豆芽菜：春季風大雨少、氣候幹燥，容易上火。豆芽菜有清熱功效，最適合此時吃，能幫助五髒從冬藏轉向春生，有利于肝氣疏通、健脾胃，吃時應盡量保持其清淡性味和爽口特點。需要注意的是，豆芽菜最好隨買隨吃，放進冰箱冷藏要裝入塑料袋密封好，且不宜超過兩天。
4、紅棗：是家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。有研究表明，由于紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。紅棗還有保護肝髒、增強免疫力的作用。
5、枸杞：性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實，枸杞能保護肝細胞，改善肝髒功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。紅棗、枸杞的食用方法很多，專家建議，可將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥，不僅養肝，同時還能調理胃腸，最適宜節後調理食用。

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海帶被譽爲長壽菜  

海帶中含有許多有益于人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、便秘、癌症、老年性癡呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海帶稱爲“長壽菜”。海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。

20世紀80年代，日本學者曾對日本平均壽命最長、百歲老人比率最高的沖繩地區的居民進行過食物調查。結果發現，該縣居民除了食用薯類、豆類和蔬菜等較多之外，特殊的地方在于，他們食用最多的是海帶等海藻類食物。這可能是沖繩居民長壽的一個重要因素。

在秦始皇時代，中國沒有自然生長海帶的海區，人們也不知道海帶是何物，更不知道它對人體的保健作用。早在公元前221年秦始皇統一六國之後，就曾派徐福帶領童男童女數千人不遠千裏到東海去尋找長生不老藥。後來也有人說秦始皇所求仙藥乃是海帶。

現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益于人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、便秘、癌症、老年性癡呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海帶稱爲“長壽菜”。

海帶的保健作用：

（1）海帶表面的白色析出物就是甘露醇，是一種利尿劑。有降壓、消腫作用，是水腫、小便不利病人的食療佳品。

（2）海帶是堿性食品，含鈣量高。鈣是防止血液酸化的重要物質。常吃能有效預防胃癌和腸道癌的發生。

（3）海帶富含碘、鈣、磷、硒、胡蘿蔔素、維生素B1等多種人體必需的營養素。在這些作用的綜合作用下，可減少脂肪在心、腦、血管壁上的積存，降低血中膽固醇。在過于油膩的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。

（4）海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時的清除腸道內的廢物和毒素，有效的防止便秘和腸癌的發生。

（5）在寒冷的冬天裏，適當多吃些海帶，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，增加身體的産熱能力，抗冷禦寒。

養生菜-海帶生地瘦肉湯

原料：取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦肉100克。

做法：將海帶洗淨泡發切絲，肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火鍋煲2小時，加食鹽少許即可食用。

食療功效：

海帶含有一種叫做硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇含量保持正常。海帶對放射性的物質有特別的親和力，海帶中的膠質能促進體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發生。綠豆性寒涼，可清熱解毒，利尿消署，止渴祛火。生地性寒，有涼血清熱，滋陰補腎，生津止渴之功效。經常飲用此湯有很好的清熱解毒，涼血養陰之功效。

溫馨提示：

（1）海帶含有較高的有毒金屬-砷。食用前應先用清水漂洗，然後再浸泡12-24小時，並要勤換水。這樣，就可以放心地食用。

（2）海帶性寒，脾胃虛寒者不宜多食。

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女人最需要得到男人給的什麽?  

女人需要得到男人什么？不同的人有不同的回答。一般都会说，女人想得到男人的钱，男人的心，男人的财富，男人的保护，男人的专一，等等。其实，这些都没说透。女人最想从男人那里要的，是两个字：宠爱。 ­ 男人对女人有无宠爱之意，女人天生俱有观察和体会的本领，且与时俱进。一滴水能反映太阳的光辉，这是放之四海而皆准的真理。无意识的说话、举止、反应，小细节，公共场合、独处、紧急情况下，都泄露着男人的品行、涵养和对女人的态度. ­男人们想错了。女人心中，老公比钱重要得多！女人最在乎的是家，最爱的是老公，最怕的就是寂寞，无助，无人说话。钱嘛，有一些，够生活就行了。钱多难免祸起萧墙。你看那些中了一百万、五百万巨奖的人，有几对夫妻是平安渡过的？搞不准还妻离子散、飞来横祸。很多女人并不希望老公一心钻在钱眼里，长年累月为做大生意发大笔财而忙忙碌碌，天各一方。夫妻团聚、亲子教育、天伦之乐的时间都被工作、生意、应酬侵占了，家成了她一个人住的冷清之地。男人只有病了，才想到回家。与其过丰厚物质但孤单郁闷的日子，不如清贫点，能陪她散散步，逛逛街，到农家乐去看看翠竹，生活开心点。 ­女人要的是被男人宠的感觉。钱，房子，保姆，可以表达宠爱，却不是宠爱的内核。宠爱的内核应是男人对女人的那份心意。心意可以用物质表达，物质表达的却不一定是心意。女人们在这方面是有火眼金睛的，丝丝感受真切。在经济不宽裕的时候，男人送两块钱一朵的玫瑰足以让女人感到宠爱，心花怒放，胜过男人发财后冷落她扔给她一栋豪宅。情人节没有得到花的女人难过，不是在乎那朵花，在乎的是那个男人对她的态度。　女人并不象男人们想的那样好哄，好骗。女人关心男人的经济条件，不是想夺男人的钱，是在乎男人有没有能力挣钱，因为要养家，没有养家能力的男人一定不是合格的老公。女人在意男人送不送她礼物，不是在意男人花多少钱，是在意男人愿不愿意为她花钱。女人永远都想得到男人的宠爱，哪怕她二十岁，四十岁，或者八十岁。男人要把最后十块钱给女人买礼物，女人反而还舍不得花呢。好女人不会因男人一时的经济窘境而改变对男人的爱意，只要这个男人给她的感觉还宠着她，而且积极地为这个家努力着，勤劳着。 ­　女人离不开男人，最想被男人宠爱着。男人离不开女人，最想被女人安慰着。会宠女人的男人和会安慰男人的女人，是夫妻中最幸福的黄金搭档。女人，如果你被宠爱着，太幸福了，别忘了做一个温柔可亲安慰男人的女人，做一对相亲相爱，相濡以沫的模范夫妻哦~。

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旺夫益子的女人相  

第一點：
鼻头丰满：在女性相格中以鼻子为夫星，鼻翼圆 厚，左右对称，不能有高低大小之别，更不能太露，且鼻梁方面要求“无鼻节” 为之入格“鼻”相，得此相之女性一生财产丰盛，衣禄不缺，能得美满姻缘（故常带微笑可以转运）。
第二點：
双颧有情：两颧所在即俗语所说的“权骨”部份，饱满 对称的女性代表得丈夫宠爱，夫妻恩深情厚，中年更能助夫运。
第三點：
地 阁方圆：地阁大致位置在下巴部份，女性地阁方平、圆厚有肉，那代表本人重视家庭欢乐， 喜欢与家人共享天伦，相学中主晚运亨通，夫妻和谐终老。
第四點：
双耳饱 垂：双耳肥大、饱满的女相代表福泽深厚，且在相夫教子方别具心得，所以除了能获得丈夫 敬爱之外，也代表儿女易养并能教育成才。
第五點：
门牙齐整：门牙主婚姻 关系，如果门牙破损就主婚姻不顺，女性之牙齿最宜整齐而洁白，以光莹者为贵，如果参差 不齐、黄黑者主婚不利，衣禄不丰。
第六點：
眉清目秀：女性眉毛清疏细润 ，主感情细腻，脾性温柔，多能对丈夫体贴入微，眼神秀美内敛，代表聪明心正，虽貌美而 令男士敬愛，欣賞又不會産生瀉渎之意，所以眉眼配合得當必可配得賢夫。

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春季巧養生：坐、臥、立、行  

　　我们的生活就是在 “坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以，注意这四个姿势的养生，尤为重要。春季是万物伊始，从春季开始讲究坐卧立行，能为一年的健康打下基础。

　　“坐”養神。

　　養成良好的靜坐習慣，能幫助心平氣和、精神爽快，長期堅持，還能使皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好。春季上午十點左右，選擇陽光照進屋內的時刻，靜坐10—20分鍾。坐姿可根據個人的習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐等。入座時，應注意動作要輕、要穩，入座後姿勢要端正、自然，上身挺直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。注意千萬不要猛然坐下或快速起立。

　　“臥”養氣。

　　“春日甘霖到，早起晚睡覺。”說的是春季可以“晚臥早起”。所謂“晚臥”，並非提倡熬夜，最好不要錯過十一時左右的理想入睡時機。臥是爲了養護陽氣，保持溫熱的身體；要注意身暖頭涼，睡眠才安。臥的姿勢對健康也很重要。蜷縮在沙發裏、仰臥、俯臥都不是正確的睡姿。這些姿勢可能會給髒器、肌肉等增加不必要的負擔，影響睡眠質量。正確姿勢是右側臥、“臥如弓”，能避免對心髒的壓迫，放松全身肌肉組織，消解疲勞。

　　“立”養骨。

　　日常適當的站立，可使骨骼肌産生短促迅速的縮張運動，激發人體新陳代謝，相應的疏通經絡。保持合適的站姿，有利于精神振奮，全身舒適。俗語說“立如松”，身體歪七扭八是錯誤站姿的通病，這會加重肌肉的緊張度，影響內髒系統正常代謝。站立時要讓身體各部分均勻受力，脊柱要保持在垂直狀態，雙腿微曲，兩手自然平放。長時間站立很辛苦，尤其對于老年朋友來說，站立時閉上雙眼，頭朝天做個深呼吸，練習肺活量，還可以甩甩手扭扭腰。

　　“行”養筋。

　　“春日，廣步于庭。”春季提倡多到戶外散散步，舒展肢體。容易激發人體的陽氣，使全身關節筋骨得到舒展，對新陳代謝有促進作用，提高機體的抗病能力。行走時身體應注意挺直，上肢自然擺動，步幅均勻有力。老人如果行走困難，應借助手杖或由他人扶行。在身體允許時，可以進行快走和慢跑鍛煉。常見的錯誤行走姿勢是低頭含胸、腳掌拖地、速度太快等。

左手牽右手

人生要結交兩種人：一,良師，二,益友。

俺是保定地

女人最需要得到男人給的什麽?  
男人需要給女人什麽？

實相圓滿

別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。別讓自己心累！適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。

愛的好天氣

人生要結交兩種人：一,良師，二,益友。
結交好朋友，受益很深。

愛的好天氣

人生要結交兩種人：一,良師，二,益友。
結交好朋友，受益很深。

愛的好天氣

處世三點式：謙恭一點，禮貌一點，淡泊一點。
修養三點式：安靜一點，慈善一點，沈穩一點。
家庭三點式：高興一點，幽默一點，體貼一點。
飲食三點式：均衡一點，節制一點，清淡一點。
做事三點式：博學一點，誠信一點，負責一點。

百花仙子

人生要做兩件事：第一件事，就是感恩；第二件事，就是結緣。
人生要邁兩道坎：情與錢。
人生要喘兩種氣：一種是生命之氣，一種是精神之氣。
人生要會兩件事：學會掙錢，學會思考。
人生的兩個基本點：糊塗點，潇灑點。
人生的兩種狀態：謀生，樂生。

忽悠她媽

能吃得下兩樣東西：一,吃苦，二,吃虧。 自觉培养两种习惯：一,看好書，二,聽演講

百花仙子

養成良好的靜坐習慣，能幫助心平氣和、
精神爽快，
長期堅持，
還能使皮膚潤澤、
大便通暢、
睡眠良好。
春季上午十點左右，
選擇陽光照進屋內的時刻，
靜坐10——20分鍾。
坐姿可根據個人的習慣
和身體狀況而定，
如端坐、靠坐、盤坐等。
入座時，
應注意動作要輕、
要穩，
入座後姿勢要端正、
自然，
上身挺直，自然放松，

百花仙子

能吃得下兩樣東西：一,吃苦，二,吃虧。 自觉培养两种习惯：
一,看好書，二,聽演講

我心永恒

人生的兩種狀態：謀生，樂生。

標新立異

當今時代有三張網:關系網，親情網，互聯網

山有木兮木有枝

令男士敬愛，欣賞又不會産生瀉渎之意，所以眉眼配合得當必可配得賢夫。
這不是緊靠女人一個人的努力，男人也得以身作則。
不然女人只顧賢惠，男人外面養小三的事少嗎

會遊泳的豬

女人只顧賢惠，男人外面養小三的事少嗎