学会正确的恋爱方式—— 心理学专家张怡筠

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一段感情的成功與否，
  不是看是否還牽手，
  而是由感情品質而定，
  很多時候牽手不代表成功，
  分手不代表失敗。
  關鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛心理任務。
  你是否更了解自己的需求，
  你是否已學會疼愛別人。


  愛的反面不應該是恨，
  而應該是淡忘；
  那爲什麽有些人的愛會變成恨，
  而不能成爲淡忘呢，
  那是因爲他在愛裏面，
  缺乏了自信......
  
  在戀愛中我們需要完成兩項重要的心理任務：
  一、要更了解自己。
  除自我認知概念外，
  讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現出來。
  二、培養我們愛人的能力。
  從自小習慣被愛開始學會愛人。


  看一個男人是不是好男人有三個基准：
  負責、尊重和穩定。
  負責意味著他能對自己所說過的話負責。
  尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，
  就是我們通常所說的，你和他之間建立的是“夥伴式關系”，
  你們相處的方式是平等的。
  另外，他還要是一個情緒穩定的人。
  有些人情緒容易大起大落，
  這樣的人是很難維持一段長久的關系的。


  上面說的只是好男人的基准。
  如果我們把條件再擡高成精品男人的話，
  還可以歸納出所謂“三心二意”的基准。
  首先第一個心是開心。
  他自己應該是一個開朗的人，
  這會讓和他一起相處的人也感到心情愉快。

  第二個心是關心。關心意味著體貼，
  這是所有女生都很容易理解的。
  第三個心是同理心。
  什麽叫同理心？就是設身處地爲別人著想的能力。
  同理心是尊重的來源，
  也是情侶間解決沖突時最重要的能力。
  還有兩意。
  第一個意是誠意。誠意意味著真誠，真誠又是負責的基礎。
  第二個意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行爲。
  這是很多人在與情侶相處時很難做到的，
  比如對方不小心遲到時，用惡意的解讀方式來理解，
  就會開始責怪對方，你不在乎我！

   

  有人買了一只不停虧損的股票，
  就像面對一段無法挽救的婚姻，
  該不該抛出就跟是否應該離婚一樣困擾著他。
  在事情上所花出去所有的成本，比如耗費的時間、金錢等，
  當這些成本無法回收時，在心理學上被成爲沈默成本。
  爲什麽我們不願意離開一個不健康的婚姻，
  爲什麽不願意放棄一個沒有價值的股票，
  原因是我們不願意去承認這些沈默成本再也無法回收。
  
  男生在戀愛裏的情緒需求有如下幾點：
  一、自身的能力被肯定。他時常會關心是否有讓人瞧得起？
  二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不幹，但你仍需學會喜愛和尊重。
  三、努力被感激。他對你以及對這段感情所做的努力需要被感激。
  
  女生在戀愛裏的情緒需求：
  一、时常被关怀。虽是日常的唠叨，請你耐心倾听。
  二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問你是否愛她。
  其實她只是需要再三地肯定，你需要給她信心。
  三、想法被尊重。（在分享情緒種種時增進彼此感情）
  保持愛情天長地久的方式：
  制定一個三乘三的保鮮計劃。
  一天三次一次三分鍾。
  三A計劃，第一Attention，全神貫注。
  在我們日常生活中，我常認爲我們能給別人最好的禮物是時間，
  放掉你手邊的所有活，關掉手機專心地聽對方說話。
  第二Affection，濃情蜜意。
  非口語的溝通，即肢體語言的溝通。沒事多抱抱對方。
  第三Appreciation，相互欣賞。
  每一個成熟的女性身體裏都有個非常幼稚的小女孩，
  每一個幼稚小女孩體內都有個幼稚的小問號。
  那就是我到底有沒有討人喜歡。
  在這個時候你需要學會稱贊對方，
  當然稱贊對方外貌、身材是個不錯的選擇。
  或者她照顧家庭的能力也是不可忽視的。
  
  當然每一個成熟的男性身體裏都有個非常幼稚的小男孩，
  每一個幼稚的小男孩體內都有個可笑的小問號，
  那就是我有沒有讓人家瞧不起？
  不管變成多成熟的男性，這個小問號依然存在。
  學會給他肯定，從來沒有什麽事情比愛更動容。
  如果現在覺得生命中有一些不完整的地方，
  很可能就是這個功課還沒有做完。

   

  愛情其實有規律可尋，
  如果遵循這些心理情緒需求，
  當最後一次對對方說我愛你的時候，
  我們會了無遺憾。

誰言愁思

學會釋然···

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愛的反面不應該是恨，
  而應該是淡忘；

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一段感情的成功與否，
  不是看是否還牽手，
  而是由感情品質而定